Si vous êtes ici, c’est que vous souhaitez arrêter de fumer et peut-être même que vous avez déjà essayé ! Vous avez pris cette décision et vous avez tenu une journée, une semaine, peut-être même quelques mois et puis un jour, vous avez repris la cigarette et cette habitude a repris le dessus. Mais sachez que si vos essais pour arrêter ont échoué, ce n’est pas par choix.

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Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous n’y parvenez pas ?

Ayant été fumeuse dans le passé et en tant que thérapeute, j’ai observé au fil de mes expériences que ce qui bloque la réussite ce sont essentiellement les histoires que l’on se raconte dans notre tête et nos peurs :

• Je suis très angoissé quand je ne peux pas fumer,
• J’ai besoin de fumer après les repas,
• Sans la cigarette du matin, je ne peux pas démarrer ma journée,
• Je ne peux pas me concentrer sans cigarette,
• J’ai besoin d’une cigarette avec mon café ou lorsque je téléphone,
• J’ai besoin de ma petite cigarette après avoir fait le ménage ou du bricolage,
• J’ai besoin d’une cigarette face au stress et à la pression du quotidien,
• Si je m’arrête, je vais grossir, je vais être irritable et perdu,
• Qu’est-ce que je vais faire lorsque je m’ennuie, comment vais-je m’occuper.

Toutes ces croyances et ces peurs vous font penser qu’arrêter de fumer est difficile, voire impossible… 

Mais est-ce que vous vous êtes déjà demandé ce qui se passe au niveau de votre inconscient ?

Comme beaucoup de fumeurs, vous vous dites consciemment que ce serait bien d’arrêter ! Mais vous oubliez à longueur de journées vos bonnes résolutions conscientes. Visiblement la partie inconsciente de votre cerveau domine.

Et c’est bien normal…Votre inconscient a été hypnotisé depuis l’enfance par les industries du tabac notamment par les publicités ou les films (la cigarette qui détend, la cigarette «  séduction « ou «  virile « ) mais surtout, nous avons vu nos parents ou des amis de nos parents fumer…alors nous avons commencé à les imiter en faisant semblant avec un crayon ou des cigarettes en chocolat… ou peut-être qu’au collège ou au lycée, nous avons voulu faire comme eux parce que cela nous rendait sérieux avec l’impression de faire partie du groupe des grands, des adultes, avec une plus belle image et confiance en soi…

Et si tout cela n’était que le souvenir de nos croyances passées ? Des croyances qui nous ont été utiles à une certaine époque mais dont nous n’avons plus besoin aujourd’hui.

Cependant notre inconscient continue de nous faire croire que c’est utile mais pour de mauvaises raisons.