Le burn out ou épuisement professionnel est le résultat d’un surinvestissement professionnel provoquant un stress chronique et une baisse significative de l’estime de soi.
Sortez de la spirale épuisante du burn out en partant à la découverte de ce qui est essentiel et bénéfique pour vous et amener à des prises de conscience libératrices.
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C’est un processus qui s’installe progressivement, pour ainsi dire, sournoisement jusqu’à un épuisement physique et émotionnel, entraînant une perte d’énergie totale.
Les symptômes peuvent être, entre autres :
- Morosité, tristesse
- Sentiment d’inutilité
- Sentiment que ce que vous faites n’a aucun sens
- Impatience, irritabilité
- Difficulté de concentration
- Stress, anxiété,
- Troubles du sommeil
Certains traits de personnalité peuvent être plus enclins à ce symptôme, même si nul n’est à l’abri dans un monde professionnel où la course à la performance et au dépassement de soi est de plus en plus sollicitée.
- Difficulté à s’affirmer (à exprimer ses propres limites),
- Sentiment d’infériorité (besoin de prouver son efficacité)
- Besoin de reconnaissance,
- Perfectionnisme,
- Anxiété,
- Peur de l’abandon,
- Faible estime de soi
Anne d’Hervé
Praticienne en hypnose éricksonienne
295, rue d’Alep – 83200 Toulon
Horaires et jours d’ouverture :
Du lundi au jeudi – 9h/18h
Le travail en hypnose va consister à vous recentrer sur ce qui est important pour vous et explorer les valeurs essentielles à votre épanouissement.
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Libérer les émotions qui vous bloquent (les peurs, colères, sentiments d’injustice, de frustration, d’incompréhension…)
Se libérer des mécanismes de fonctionnement qui vous limitent
Travail sur l’estime et la confiance en soi (apprendre à s’exprimer, à s’affirmer…)
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